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Tag 6 meiner Stoffwechselkur (Follikelphase)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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774 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 41.35g.
아침 식사: Vitalbody Dailyshake Double Chocolte. 점심 식사: Gekochtes Ei, Kohlrabi. 저녁 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Olivenöl, Schafskäse, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Braune Champignons (Italienische Crimini), Konjaknudeln. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 더보기
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2251 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 보트 또는 카누 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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