2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1545 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 136.78g | 탄수화물: 175.17g.
점심 식사: 紅辣椒, 白蘿蔔, 海帶, 木耳, 溫州大餛飩 菜肉大餛飩. 저녁 식사: 瓜瓜園 冰地瓜, 家樂福 無調味半切海苔, 枸杞, 燕麥, 安佳 較低脂乳酪, 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 白蘿蔔, 魷魚, 豬肝, 空心菜, 大陸妹. 간식/기타: 黑咖啡, 綠茶, 蘋果醋. 더보기
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1578 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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