2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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910 kcal
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지방: 23.41g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Durazno, Zumo de Limón, Banana, La Perla Pan Multi Semillado, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: SanCor Queso Cremoso Sancor, Queso Azul o Roquefort, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro. 저녁 식사: La Serenísima Queso Sardo. 간식/기타: Cabsha Bocadito. 더보기
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2194 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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