2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1236 kcal
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지방: 13.77g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 181.76g.
아침 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Ja! Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweinesteak. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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