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Dia de pipoca!! :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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672 kcal
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지방: 17.52g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 89.72g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Calabresa, Charque, Feijão Fradinho Cozido. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Capricche Maizena Tradicional, Banana Prata. 더보기
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2592 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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