2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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555 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 12.91g.
아침 식사: Café Instantáneo . 점심 식사: Huevo Blanco Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 저녁 식사: Espinacas Cocidas (Frescas), Ossobuco. 간식/기타: Coco, Queso Crema, Café Instantáneo , Calcar Queso Colonia. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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