2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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4986 kcal
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지방: 251.39g | 단백질: 231.45g | 탄수화물: 289.06g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. 점심 식사: Schlagsahne, Speiseeis. 저녁 식사: Hofburger Reibekäse, Rama Cremefine 7%, Philadelphia So Leicht, Goldessa Frischkäse Balance, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Edeka Italia Tomatenmark, Bio Hackfleisch Gemischt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini. 간식/기타: Riesling, Myprotein Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2675 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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