2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1578 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 126.66g.
아침 식사: Butter, Jewel Irish Soda Bread, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Starbucks Cinnamon Roll, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 저녁 식사: Boudin Sourdough Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 더보기
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1879 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 실내자전거 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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