2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
|
2733 kcal
|
지방: 111.29g | 단백질: 155.14g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, SPAR Lean Bacon, Egg (Whole) , Nutritech Casein Slow Release, SPAR Fat Free Long Life Milk, PnP Low Fat Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Cheese Bun, Woolworths Mini Roast Chicken Pies, Pick n Pay Mini Crustless Quiche Lorraine, Boerewors. 저녁 식사: Lay's Lightly Salted, Brandy. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|