Ivano Hall님의 저널, 2021년 03월 6일

Animo a todos! Cuestion de dedicación y llegan los resultados. Octubre 2020 /marzo 2021. Hay que seguirnos en instagram para apoyarnos ayvan_delatorre

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
3068 kcal 지방: 109.74g | 단백질: 233.28g | 탄수화물: 274.80g.   아침 식사: Volt Bebida Energética, Alpura Yogurt de Fresa, Tortillas de Maíz, Starbucks Vainilla Cream Cold Brew, Bimbo Pan Blanco (24g), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ronnie Coleman Whey XS, Lala Leche 70% Más Proteína , Granvita Avena Oats. 점심 식사: El Fogoncito Taco al Pastor. 더보기

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댓글 
Que tiempo estuviste on bulking?  
2021년 03월 6일 작성이: markozh91
Algún tip??? Principales estrategias se ve buena definición muscular 
2021년 03월 6일 작성이: Cheche.mdlz
Me encanta que en la segunda lleves el cubrebocas 😆 hay un antes y un después de la pandemia 
2021년 03월 7일 작성이: Limonchel
Pesas 69? Que estatura tienes? Yo mido 1.86 y peso 80 kilos y me veo delgado, como le hiciste para aumentar tu masa muscular sin verte delgado.. 
2021년 03월 7일 작성이: ignacioaltamirano
Te ves más guapo en la primera 😉😅 es que no me gustan los músculos tan marcado en los hombres. Pero te ves bien! seguro a tu chica o chico le gustará. Saludos.  
2021년 03월 7일 작성이: Roxana Fernández
Roxana, que mal hahaha. :( 
2021년 03월 7일 작성이: Ivano Hall
@ignacio, mido 1.70 
2021년 03월 7일 작성이: Ivano Hall
Limonchel hahaha ahora así es por la vida  
2021년 03월 7일 작성이: Ivano Hall
Cheche déficit calorico y 3 gramos de prote por kilo, entrenos de hipertrofia  
2021년 03월 7일 작성이: Ivano Hall
Markoz, toda la vida. Es la primera vez que defino 
2021년 03월 7일 작성이: Ivano Hall
pero entrenas en casa o gym? 
2021년 03월 8일 작성이: chris torres 28
Chris, entreno en gimnasio casero y en parques de calistenia  
2021년 03월 8일 작성이: Ivano Hall
Ohhh con razón tienes madurez muscular, solo eso te faltaba un buen deficit, felicidades campeón te ves muy bien  
2021년 03월 8일 작성이: markozh91
👍💪👏👏 
2021년 03월 8일 작성이: JVelazcoMk
felicidades 
2021년 03월 9일 작성이: virimac
Qué genética y obvio disciplina 
2021년 03월 11일 작성이: amsaldana

     
 

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