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Welche Lebensmittel sollten im Haushalt immer vorhanden sein, um gesund abzunehmen?
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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1379 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 49.56g | 탄수화물: 189.08g.
아침 식사: Äpfel, Heidelbeeren, Goji Beeren, Banane, Just Spices Oatmeal Spice, DM Bio Chiasamen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Haferflocken. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Philadelphia Balance, Pumpernickel, Edeka Kokosnuss Streifen, DM Bio Agavendicksaft, DM Bio Dinkel Flocken, Mandeln, Äpfel, Heidelbeeren, Goji Beeren, Bananen, Arla Skyr. 저녁 식사: Hühnerbrühe, Meßmer Fencheltee. 간식/기타: Eiswaffel, Speiseeis. 더보기
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2381 kcal
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운동:
Bauch - 16 분, Spazieren - 30 분, HIIT - 3 분, Bett 5min - 5 분, morgendliches Stretching - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 59 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Das muss jeder individuell für sich selbst schauen, da die Geschmäcker ja auch unterschiedlich sind..Es nützt ja nichts, wenn Du Lebensmittel einkaufst, die Du überhaupt nicht magst..Es ist am Anfang vielleicht sinnvoll, die Sachen, die Du im Schrank hast, was die Kalorien und Nährstoffe angeht, zu „studieren“ und zu schauen, was man daraus zubereiten kann. Was leckere Gerichte angeht, findest Du in dieser App sehr viele nette Menschen, die die Bilder ihrer Mahlzeiten posten und auch gerne die Rezepte teilen😋
Möchte behaupten: da ist für jeden etwas dabei 😉
2021년 03월 7일 작성이: Tnstrss
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