2021년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 7일:
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3196 kcal
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지방: 92.89g | 단백질: 127.28g | 탄수화물: 381.77g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 日本ハム チキンナゲット, フライドポテト(冷凍), ちらし寿司. 저녁 식사: 寄せ鍋, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: キリンビール 一番搾り(500ml), リスカ チョココーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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