Bru Rubel님의 저널, 2021년 03월 6일

emagrecendo muito com dieta flexível...sem passar fome e sem tortura, não me pesei hj mas minhas roupas falam por si
101 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 26 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
1387 kcal 지방: 49.86g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 158.33g.   아침 식사: Leite (Leite Integral). 점심 식사: Agrião, Alface, Fugini Passata Rústica, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Alface, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Aurora Mortadela de Frango Fatiada, Danubio Creme de Ricota , Isabela Torrada Integral . 간식/기타: Piracanjuba Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
1847 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
안정된 체중

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