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Buongiorno amici,stamattina ripropongo porridge d albume con yogurt greco e cacao amaro sopra,risociok,1oreo,1 e mezzo di chocolate coockies sbriciolato e crema di pistacchio *.* 19g F. 35g P. 77g C. Buona colazione :D
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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2573 kcal
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지방: 77.52g | 단백질: 131.24g | 탄수화물: 328.48g.
아침 식사: Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Altromercato Cacao El Ceibo, Oreo Original, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. 점심 식사: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Conad Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. 저녁 식사: Mandorle, Bacche di Goji, Polline, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Consilia Gallette di Riso, Banana, Uovo. 간식/기타: Zucca Cotta, Nestlé Galak, Nestlé Kitkat Dark 70%, Burro d arachidi, Kellogg's Coco Pops Risociok, Altromercato Cacao El Ceibo, Pavesini Pavesini al Cacao, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 더보기
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2515 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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