2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
2836 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 196.58g | 탄수화물: 366.62g.
아침 식사: Kupiec Deniz Tuzlu Pirinç Patlağı, Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Torku Süt, Namet Hindi Füme, Kellogg's Special K Klasik. 점심 식사: Carrefour Füme Hindi Eti, Eker Sakızlı Muhallebi, Torku Süt, Elma, Muz. 저녁 식사: Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Karides, Pişmiş Brüksel Lahanası, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Beyaz Leblebi, Fındık, Amigo Ceviz İçi, Yeşil Elma, Exotic Portakal & Nar, Zeytinyağı, Yağsız Patlamış Mısır. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|