2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
2454 kcal
|
지방: 45.67g | 단백질: 166.72g | 탄수화물: 360.41g.
아침 식사: Almonds, Orange, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Pulav, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. 저녁 식사: Arhar Dal, Sugar, Raisins (Seedless), Milk. 간식/기타: Arhar Dal, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
|
|
514 kcal
|
운동:
줄넘기 - 8 분, abs - 10 분, HIIT - 25 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, Google Fit - 23 시간 2 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|