2021년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
|
1552 kcal
|
지방: 60.08g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Махариши Кексы с Абрикосовым Джемом, Фермерский Продукт Молоко 4%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. 점심 식사: Махариши Кексы с Абрикосовым Джемом, Томатный Соус, Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кампина Сливки 10%, Виноград, Мандарины, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|