2014년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 60.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 27일:
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2692 kcal
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지방: 109.86g | 단백질: 243.86g | 탄수화물: 195.16g.
아침 식사: GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100, GNC DHA 600, Coffee, GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew. 점심 식사: Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Lettuce Salad with Tomato, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Peanut Butter, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries, Smithfield Pork Tenderloin. 간식/기타: Borden Shredded Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Blue Bell Sugar Free Bullets, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kashi Southwest Barbecue All Natural Black Bean Crisps. 더보기
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2915 kcal
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운동:
7 mile walk w/ 60 lb Runtastic - 2 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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