|
Bonjour , à toute ça fait bientôt 1 mois que j’utilise cette application et c pour la premier fois que je m exprimé car je pense que ça peut aider d autre . Au début du mois de décembre je ferait 108 kilo j’étais très mal dans mon corps et j ai réussi grâce à des astuces que je vais vous partage perdre 20 kilo je suis maintenu à 88 kilo pour 1 m 77 . Et je veux encore perdre 10 kilo. Je fait un rééquilibrage alimentaire et le jeune intermittent qui m’a énormément aider dans ma perdre de poids.
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
|
1414 kcal
|
지방: 68.30g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 114.36g.
점심 식사: Oeufs a la Neige, Avocats, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Fromage Colby, Carrefour Mini Macaron. 저녁 식사: Malo Yaourt Chocolat, Thon à l'Huile (en Conserve), Bio Village Crème Fluide Légère 15%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Carrefour Oignon, Picard Sauce Tomate, Pain Pita Blanc, Fromage Cheddar. 더보기
|
|
2279 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
20 kilos en un mois😳 enfin si j’ai bien compris en tout cas bravo
2021년 03월 15일 작성이: Alranda
|
Bonjour non j ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en décembre donc en 3 mois j ai perdu 20 kilo mais je commence à stagner.
2021년 03월 16일 작성이: ghachouatou
|
Salut , Tout d'abord félicitations pour ton parcours il est beau et impressionnant !
J'aimerais savoir comment tu as réussi a avoir un aussi beau résultat en si peux de temps ^^
Le travail je me doute mais du coup quelle est une journée type pour toi sport nourriture etc ^^
Jaimerais passé de 90 a 70 voir moins mais je pense que pour commencer 20 kilos est déjà un gros defi ^^
Au plaisir de te lire bonne continuation :)
2021년 03월 21일 작성이: FeLie.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|