2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1757 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 242.01g.
아침 식사: Banana, Bagas Goji, Pastoret Iogurte Artesanal Desnatado Leite de Vaca, Mimosa Manteiga com Sal, Pachamama Pão de Espelta Integral Curcuma e Pimenta Preta. 점심 식사: Café Expresso, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Peras, Empadão de Carne, Sopa de Feijão. 저녁 식사: Pastel ou Filete de Frango Panado, Esparguete (Cozido), Laranjas, Frango Grelhado, Sopa de Feijão. 간식/기타: Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Pachamama Pão de Espelta Integral Curcuma e Pimenta Preta. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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