2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
|
1218 kcal
|
지방: 28.64g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 192.69g.
아침 식사: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Coffee, Bananas . 점심 식사: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Uncle Ben's Ready Rice - Basmati. 간식/기타: Wheat Crackers (Low Salt) , Skinny Pop Popcorn, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, HEB Cantaloupe Chunks, HEB Cantaloupe Chunks, Grapes. 더보기
|
주 4.1 kg 증가하기
|