2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2474 kcal
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지방: 104.06g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 255.45g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. 점심 식사: Milbona Skyr Erdbeere. 저녁 식사: Beste Ernte Kichererbsen, Satori Kokosmilch, Zwiebeln, Süßkartoffel, Olivenöl. 간식/기타: Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2770 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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