2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1191 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 40.89g.
점심 식사: Muz, Ceviz. 저녁 식사: Domatesler, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tavuk But. 더보기
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3665 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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