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Ich will nun auch etwas tun:
Startgewicht: 85kg
Größe: 163cm
Ziel: 65kg
Ich hatte es schonmal versucht, aber mir fehlte die Disziplin und das Durchhaltevermögen.
Irgendwelche Tipps für mich? :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1344 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 29.56g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Apfel. 간식/기타: Pizzabrötchen. 더보기
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2236 kcal
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운동:
HIIT - 4 분, Bauch - 13 분, Training im Bett - 2 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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