2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1318 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 137.44g | 탄수화물: 95.63g.
아침 식사: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Frischkäse Balance, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Magerquark, Salz, Diadem Zucker, Hitchcock Zitronensaft, Rapsöl, Möhren, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Ananas, Milbona Joghurt 0,1%. 간식/기타: Aldi Zarte Scheiben. 더보기
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424 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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