2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1600 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 220.36g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked), House Foods BCD Soon Tofu Soup Starter (Extra Hot), Aidells Chicken & Apple Sausage. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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