2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1086 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Chunky Peanut Butter (with Salt). 점심 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Cabbage , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Nando's Roasted Vegetables, Nando's Peri Spinach (Regular), Fishaways Calamari Strips Grilled, Grilled Fish, Mielie. 간식/기타: Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, SPAR Fat Free Long Life Milk, Peaches , Mestemacher Pumpernickel Bread Dark Wholemeal Rye Bread, The Laughing Cow Light Cheese Wedge. 더보기
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1956 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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