2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1466 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 79.23g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Pisang, Telur Rebus. 점심 식사: Lontong, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Uleg Sambal Kemiri, Kubis, Dada Ayam. 저녁 식사: Uleg Sambal Kemiri, Jahe, Kunyit, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa Kering, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis. 간식/기타: Telur Asin. 더보기
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2406 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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