2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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1023 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 127.68g.
아침 식사: Kraft Singles Reguler, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe, Kentang Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 간식/기타: Bakpao. 더보기
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1272 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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