2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1636 kcal
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지방: 72.33g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 145.23g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Soprole Margarina con Leche, Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión). 점심 식사: Churrasco, Huevo Revuelto, Fideos. 저녁 식사: Vinagre, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vinagre, Fragata Aceitunas Rellenas de Limón, Atún en Aceite (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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