2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1785 kcal
|
지방: 69.61g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 184.31g.
아침 식사: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çilek, Ülker Grissini, Elma, Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Levrek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fıstıklı Baklava. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|