|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
|
1534 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 116.46g | 탄수화물: 162.50g.
아침 식사: Crema de Cacahuate, GutBio Sirope de Agave, Café con Leche Descremada, Manzana Cocida, Clara de Huevo, Harina de Coco, Eco Cesta Harina Integral de Avena. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Canónigos Lavados, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Roler Pincho de Cerdo Adobado, Pan de Centeno, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Eroski Pechuga de Pavo Adobada, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 간식/기타: Gullón Galletas Digestive Finas, Plátano, Café con Leche. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
HIIT - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|