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Gluten free oatmeal and 3-egg white omelette with roasted almonds. 380 cals 🥣 🍳 💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2229 kcal
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지방: 66.87g | 단백질: 135.67g | 탄수화물: 275.70g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. 점심 식사: California Rolls, Salmon Sashimi. 저녁 식사: Gluten Free Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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2811 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 22 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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