2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1115 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1%, Хлеб Зерновой, Магнит Сыр Тильзитер, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. 점심 식사: Апельсиновый Сок, Рис Вареный, Опята, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец, Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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