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estamos en camino....cuesta pero sentirse bien con uno mismo vale la pena¡¡¡
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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674 kcal
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지방: 21.43g | 단백질: 31.90g | 탄수화물: 94.99g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, La Perla Pan Multi Semillado, Leche Descremada, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave. 점심 식사: Verónica Queso Pategrás, Queso Azul o Roquefort, Cagnoli Jamon Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada, Huevo (Entero). 저녁 식사: Calabaza Cocinada, Merluza. 더보기
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2202 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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