2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1265 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 191.52g.
아침 식사: Aceitunas Verdes, Quaker Avena Tradicional, Uva, Miel, Frutos Secos, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana, Durazno. 점심 식사: Sandwich de Miga, Walmart Medialuna de Manteca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Café Cortado. 저녁 식사: Cormillot Pollo Salteado con Vegetales, Camarones al Vapor o Hervidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 더보기
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2327 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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