2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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晚上真的會睏每企~會不會明天看到你睡不著爬起來運動的文😆
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我不論喝多少咖啡☕️都睡的跟屎🐷一樣🤣🤣,沒有睏每企的困擾😎
2021년 03월 4일 작성이: kuo19750926
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我通常也是早上喝 ,但胃食道逆流一直發作 ,所以克制到一週最多二杯 ,今天的陰陰的天氣,就一直想喝拿鐵 ,到下午才下定決心買😆😆
@s 早晨運動很久沒這麼做了 ,剛開始減重時 ,收店後跑5k ,早上再加碼3k,因為重量沒減少一點再跑,膝蓋已經傷到了😭,不然跑步完真的很舒服,全身筋骨通出暢。
2021년 03월 4일 작성이: 我一定要成功 加油
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早上8點喝,到晚上12點還不會想睡,不太喝了。但去年疫情剛起時有人囤了好幾袋沖泡式的,要消化完可能到年底了。
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我也是情況差不多,發現能跑而且舒服時就很容易越跑越久😓😓😓
2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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我昨天瘋到2點才睡 6:20要起床 ,準備小孩早餐 ,現在吃飽超想睡覺呀呀呀😖
下次不敢這麼晚喝嘎逼了😓
宅媽 快走也可以 ,但沒跑步的大飆汗,沒 喘的感覺 就好像沒運動到
2021년 03월 4일 작성이: 我一定要成功 加油
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我連快走都傷到了😓😓😓😭😭😭從去年冬天北部一直下雨開始晚上就沒外出走路了!
2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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2021년 03월 4일 작성이: 我一定要成功 加油
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2021년 03월 4일 작성이: chenxxxcccc
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宅媽 跑步不是都傷到膝蓋, 波比跳往前往後那動作,不是動的到膝蓋的🤔。
2021년 03월 5일 작성이: 我一定要成功 加油
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2021년 03월 5일 작성이: chenxxxcccc
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家裡小沒空間我對腳踏車之類的健身車興趣不大,有人在社區的公共空間放了一台健身車,我都沒想去採過
2021년 03월 5일 작성이: chenxxxcccc
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成功,我不知如何該如何說畢竟我是看視頻學著做,但我會盡量避免使用到膝蓋
2021년 03월 5일 작성이: chenxxxcccc
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而且我一開始是從最簡單分解動作開始不是直接用跳的,雖然我以前做的運動中有波比時是直接跳😅😅😅
2021년 03월 5일 작성이: chenxxxcccc
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2021년 03월 5일 작성이: 我一定要成功 加油
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