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oh ich freue mich 😊
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76 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1932 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 260.36g.
아침 식사: Low Carb Müsli, Milbona Naturjoghurt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 점심 식사: Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Berida Wildlachsfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Ghee, Zarte Haferflocken, Zucchini, Ei, Naturjoghurt. 간식/기타: K-Classic Camembert Light, Milbona Naturjoghurt, Dattel, Äpfel, Weintrauben. 더보기
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2249 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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