2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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873 kcal
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지방: 25.58g | 단백질: 39.74g | 탄수화물: 125.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Iberica Сок Лимона , Зеленый Лук, Мята, Кинза, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . 간식/기타: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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