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2013년 06월 10일
lgaucker님의 저널, 2013년 06월 10일
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2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 10일:
1100 kcal
지방: 41.26g | 단백질: 34.15g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사:
12" Medium Cheese Pan Pizza.
점심 식사:
Sea Salt Bagel Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lowfat Banana Greek Yogurt.
저녁 식사:
Munchos Potato Chips.
간식/기타:
Spinach Parmesan Dip, Assorted Fruit Snacks, Chex Mix Cheddar.
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1461 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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