2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1038 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: Гранатовый Сок, АТБ Киви Голд, Кедровые Орехи . 점심 식사: Сильпо Апельсин, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Кролик Тушеный, Морковь, Картофель Отварной. 저녁 식사: Петрушка, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Сочник, Ronik Финики Мазафати, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%. 더보기
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1579 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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