2021년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 83.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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2497 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 210.66g | 탄수화물: 252.56g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Garlic , Onions , Sriracha Sauce, Oyster Sauce , Soy Sauce (Shoyu) , Egg (Whole) , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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