2014년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 26일:
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1796 kcal
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지방: 78.29g | 단백질: 220.00g | 탄수화물: 50.38g.
아침 식사: Jajko na Miękko. 점심 식사: Gotowany Kalafior (z Surowego), Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90. 저녁 식사: McDonald's Sos Jogurtowo Koperkowy, Klopsiki Wieprzowe. 간식/기타: UNS Białko Econo, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Pestki Dyni, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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2660 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 36 분, 달리기 - 14.5km/h - 4 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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