2011년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
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1438 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 125.37g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Arroz Bomba, Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Cebollas, Ajo, 1 Tomate. 저녁 식사: Manzana, Queso en Lonchas Light, Carne Hamburguesas Pavo y Pollo, Verdifresh Primavera, Ketchup sobre Individual, Mayonesa, aceite de girasol, Cebollas. 간식/기타: Ron. 더보기
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3296 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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