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Matando a vontade de bolo ... com esse bolinho proteico low carb
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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861 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 41.20g.
점심 식사: Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Contra-filé, Macarrão. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Zero-Cal Eritritol, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Mãe Terra Cacau em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 더보기
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2787 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 출근 - 6 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Passa a receita, as vezes da vontade de um docinho né.
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Receita
-Manteiga, Ghee ou óleo de coco para untar a caneca
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate (ou proteína vegana)
- ½ colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de farinha de coco ou farinha de amêndoas
- eritritol a gosto (ou outro adoçante)
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de leite (pode ser leite vegetal)
Mistura tudo e coloca no microondas. Coloque no micro-ondas por 60 segundos, ou até o bolo estar assado nas bordas e macio no centro
A calda eu fiz: creme de leite e cacau em pó (no microondas por 40 segundos)
2021년 03월 4일 작성이: fabiana.maria
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