2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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965 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 115.61g.
아침 식사: Mozzarella Peyniri, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Yeşil Biber, Semizotu, Kiraz Domates, Uno Tam Buğday Ekmek. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Izgara Köfte, Uno Tam Buğday Ekmek. 간식/기타: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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