2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1734 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 126.09g | 탄수화물: 245.47g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Bananas , Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Driscoll's Blueberries, Apples , Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Chicken of the Sea Sardines in Water, Gallo Salame Light Italian Dry Salame. 저녁 식사: Apples , Kirkland Signature Frozen Shrimp, Cheese Filled Tortellini. 간식/기타: Jolly Rancher Cinnamon Fire Hard Candy. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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