2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1385 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 141.54g.
아침 식사: L-Men Protein Bar. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Texas Honey Biscuit, Texas Chicken Zesty Crunch Wrap. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Double Soft, MEG Keju Slice, Egg, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Papaya, Indomaret Roasted Almond, HokBen Egg Chicken Roll, Alfamart Buah Naga. 더보기
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1720 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 18 시간 39 분, 숙면 - 4 시간 41 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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