tusadiah님의 저널, 2021년 03월 3일

2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 18 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
1231 kcal 지방: 32.01g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 139.58g.   아침 식사: Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Ayam Brand Ayam Serundeng. 점심 식사: Kentang Rebus, Hati Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Hati Ayam. 간식/기타: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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