2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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2164 kcal
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지방: 73.35g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 245.64g.
아침 식사: Miel, Uva, Banana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Quaker Avena Tradicional. 점심 식사: Calabaza Cocinada, Tarta de Acelga. 저녁 식사: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, SanCor Provoleta, Vino Cabernet Sauvignon, Carrefour Pan Mignon, Chorizo, Bife de Chorizo. 간식/기타: Uva. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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